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为什么吃饭不能吃得太快?

吃太快对消化不好。吃饭的时候是胃部运动最大的时候，如果进食太快咀嚼不够细致，会加剧胃部的负担，同样分量的食物要多花几倍时间消化。

而且吃太快不容易产生饱腹感，大脑接收饱的信号会比胃部慢10分钟左右。也就是说也许你的胃已经盛满了但大脑还没有发出信号让你停止进食，就在这十分钟内，你就很可能因为吃太快而进食过量的食物了。

有很多人都这样,因为现在生活节奏快.