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虾虾&丝瓜炒蛋&烤鸡翅

今天的晚餐,去菜场买了2只鷄翅膀,还有一根絲瓜,差不多半斤的蝦蝦

丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C哦!

蝦蝦: 洗干净以后,放在沸水里面煮一下,成盤

絲瓜炒蛋: 材料:絲一根,鸡蛋一颗,盐,味精,酱油,魔厨

                步骤:1:絲去皮,切片. 鷄蛋打散

                        2:鶏蛋下鍋,炒散成盤

                       3:絲瓜下鍋,悶一下,顔色變深后加入鶏蛋,還有調料

                       4:顔色差不多時 成盤


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丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C哦!

这3道菜小龙都爱吃.....

[font=仿宋_GB2312][size=7][color=navy][b]有我份吗？小莫......[/b][/color][/size][/font]
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[attach]66900[/attach]

说到吃，自以为很在行，看到楼主的帖子，真是自愧不如。

看帖是种享受···回帖是种美德····

[font=仿宋_GB2312][size=6][color=darkorchid]呵呵!!欢迎啊！！！！[/color][/size][/font]

虾虾&丝瓜炒蛋&烤鸡翅