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美容养颜食物知多少

[font=宋体][size=12pt][b][size=4]最佳美白食物：
[/size][/b][/size][/font] [align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：[/size][/font][font=宋体][size=12pt]杏仁
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]其中含有的杏仁油,可保养皮肤,淡化色斑,使皮肤白嫩，芊芊建议大家可以选择杏仁粉，但最好选择美国大杏仁，因为其不仅美白效果好，并且富含VE可以预防衰老）
[/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO2[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：[/size][/font][font=宋体][size=12pt][b]莲子百合粥[/b][/size][/font][/b]
[/align][align=left][font=宋体][size=12pt]美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。[/size][/font][font=宋体][size=12pt]莲子：养心、益肾、补脾。百合：润肺止咳、清心安神。莲子百合很滋养女人的。夏天喝除热，秋天喝去燥，冬天喝养人，春天喝补脾，芊芊觉得她不比燕窝的营养价值差多少。（放点银耳更好滴）[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][img=360,302]http://1802.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/6/6/22/16/11b0332373b.jpg[/img][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][b][size=4]最佳补血食物：
[/size][/b][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：[color=black]黑豆
[/color][/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]性平，味甘，具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用，
[/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO2[/size][/font]：[size=3]黑木耳
[/size][/b][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt][b]黑木耳营养极为丰富，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克含铁185毫克，补血作用非常之好。黑木耳还有多种药用价值，是一种珍贵的药材。李时珍《本草纲目》中记载，木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。
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[/align][align=left][font=宋体][size=12pt][b][size=4]最佳丰胸食物：
[/size][/b][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：[/size][/font][font=宋体][size=12pt]青木瓜
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]青木瓜自古就是第一丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
[/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO2[/size][/font][font=宋体][size=12pt]：药膳丰胸
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]药膳：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt] [img]http://1812.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/6/6/22/18/11b0329bf5b.jpg[/img][/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][b][size=4]最佳美目食物
[/size][/b][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]枸杞
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。（可与菊花同泡）[/size][/font]
[/align][size=3][b]NO2 绿茶[/b]
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[size=3]绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
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[align=left][font=宋体][size=12pt] [img]http://1802.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/6/6/22/20/11b0335ad15.jpg[/img][/size][/font][font=宋体][size=12pt][size=4][b]最佳祛斑食物
[/b][/size][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]西红柿汁
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][b]NO2 [/b][/size][/font][font=宋体][size=12pt][b]黑木耳红枣汤：[/b]
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳不只补血还可以去面上黑斑，可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
[/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO3 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]花粉
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]花粉富含多种氨基酸、蛋白质、维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉还可以调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C、 E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑
[/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][img=296,308]http://1802.img.pp.sohu.com.cn/images/blog/2008/6/6/22/21/11b03367105.jpg[/img] [/size][/font][/align][align=left][font=宋体][size=12pt][size=4][b]最佳护发食物
[/b][/size][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]豆类
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。[/size][/font]
[/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO2 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]海带
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]海带中含有的钙对头发特别好，经常食用海带，会使头发更加黑亮光泽，具有韧性且不易脱落。[/size][/font]
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[/align][align=left][font=宋体][size=12pt][size=4][b]最佳抗衰老食物
[/b][/size][/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO1 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]冬瓜
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
[/size][/font][/align][align=left][b][font=宋体][size=12pt]NO2 [/size][/font][font=宋体][size=12pt]鲫鱼
[/size][/font][/b][/align][align=left][font=宋体][size=12pt]鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。[/size][/font][/align]

[font=黑体][size=5][color=red][b]不错，好东西，大家都来学习.....[/b][/color][/size][/font]
[b][font=黑体][size=5][color=#ff0000][/color][/size][/font][/b]
[b][font=黑体][size=5][color=#ff0000][/color][/size][/font][/b]
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木耳性甘平，主治益气不饥等，有补气益智，润肺补脑，活血止血之功效。

美容养颜食物知多少