查看完整版本: 自制钙粉

自制钙粉

由于生理情况的变化，中老年人一般存在不同程度的缺钙。而按营养专家的统计表明，我国中老年人从食物中摄取的钙质，都没达到实际的需要量（每天800-1000毫克），因此，需要经常不断地补充。现介绍一种简单易行的补充钙摄取量的方法，即将钙粉洒在饭中食用。制作方法是：

  用虾米、黑芝麻、干鱼往按5：3：3的比例将各自分别炒好，用研钵研成粉，过筛后混匀备于玻璃瓶中，因虾米已具备盐分，所以不再加调味品，每日三餐，每次10克，将自制的这种钙粉洒于饭里食用，既美味可口，又能补充钙质，真是一举两得，对中老年人很是有益。

[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=purple][/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=purple]偶还年轻哦...[/color][/size][/font][/b]
[b][font=仿宋_GB2312][size=5][color=purple][url=http://bbs.chinacars.com/showtree.aspx?postid=1272892][img]http://www.5see.com/demo/gif/zjl/Cartoon3/cangshu/43943F40584EAA55A83CD480B6D11ABB.gif[/img][/url][/color][/size][/font][/b]

自己学好了，好美美我的爱人...

自制钙粉:victory: :victory:

哇...钙片都能做哇``牛xunleiforumsgoleixun