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缺乳的饮食调养

妇女产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。究其原因有二：或因素体脾胃虚弱，气血生化不足；或因肝气郁结，乳络壅塞，乳汁运行受阻。
    1．乳汁来源于水谷之精微，加强产妇饮食的调养化是使乳汁旺盛的根本保证。产妇饮食调养，要注意以下几点：
    1.1 荤素搭配：由于产妇产前消耗过甚，产后又要哺育婴儿，精、气、神比常人耗损更大，故需大量补充营养物质。所以产妇除面食外，应多吃蛋、奶、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物，加食新鲜蔬菜及新鲜水果。荤素搭配，既保证营养，又促进食欲，使气血旺盛，乳汁充足。
    1.2 多汤水，宜清淡：产妇多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤等，可使乳汁旺盛。煮汤后去掉上面浮油，以防腻膈。少放食盐，以清淡为宜。
    1.3 忌生冷、辛辣、远肥腻：生冷、辛辣损伤脾胃，肥腻影响食欲，使乳汁分泌减少。
    1.4 1日多餐：妇女在哺乳期间摄取的热量比平时增加40％，方可满足婴儿的需要。但新产之后消化能力较弱，故应多餐，以每日5餐为宜。
    2．缺乳产妇多因气血两亏所致，往往伴随面色苍白，头晕心慌，或饮食量少，气短乏力，大便溏泻，乳房柔软，无胀痛感。对此，可用：
    2.1 羊肉250g，当归30g，黄芪60g，生姜5片，葱白5根。将羊肉洗净切片，当归、黄芪用纱布包好，和生姜、葱白同放砂锅内加水适量，文火煨煮至羊肉熟，放盐调味，食肉饮汤，每日1次，连用3-5天。
    2.2 胎盘1具，赤小豆1OOg，粳米1OOg。胎盘清水漂洗干净，切碎，和赤小豆、粳米加水适量，文火炖煮成粥，加糖调味服食。隔日1次，一般食用3次，乳汁即可畅通。   
    3．有些产妇缺乳是因肝郁气滞所致。其表现除见乳汁少或完全不下外，可伴见胸胁满闷，食少嗳气，乳房胀满、疼痛或有肿块。对此，可用：
    3.1 母猪蹄2只，通草20g，皂刺15g，青皮15g，葱白5根。将猪蹄洗净，通草、皂刺、青皮用纱布包好，和葱白一同加水炖至猪蹄熟透，食猪蹄饮汤，1天内用完。连用4天。   
    3.2 母鸡1只，王不留行40g，穿山甲20g，路路通40g，葱白5根。将鸡剖腹去肠杂，洗净，王不留行、穿山甲、路路通装入鸡腹内，用线缝住，和葱白同放锅内加水适量炖至鸡肉熟，加盐调味，食肉喝汤，1只鸡分2天食完。一般食2只鸡则乳汁涌行。

妇女产后乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。究其原因有二：或因素体脾胃虚弱，气血生化不足；或因肝气郁结，乳络壅塞，乳汁运行受阻。

多汤水，宜清淡：产妇多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤等，可使乳汁旺盛。煮汤后去掉上面浮油，以防腻膈。少放食盐，以清淡为宜。