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让女人美丽一生的绝招

美丽永远是女人追求的目标。很多女人想要保持美丽却又不得要领，做了很多无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好地爱惜自己。
    绝招一  饭后喝杯绿茶  尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是蔬菜沙拉、橄榄油和柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有对皮肤有益的健康物质。
    绝招二  绝对不要裸着脸上床  晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。在睡前选用一些皮肤保养品，可以起到事半功倍的效果。这是因为皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。
    绝招三  多吃苹果保持皮肤年轻  外国医学专家说：“新鲜的苹果就是一种物美价廉的美容食物，因为苹果里含有大量的水分、营养素等保持皮肤年轻的物质。另外，低热量、高纤维素和含胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物。而且，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
    绝招四  尊重皮肤的生理节奏  每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在改变，专家称这个现象为循环节奏。其中又分为两个方面：第一，额头皮脂腺分泌的循环节奏。其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午一点钟左右。所以应在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用化妆棉沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，休息一下，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。第二，皮肤的酸碱和温度的循环节奏。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高；到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。如果目前你所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前使用。因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最低的时段。如果需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。
    绝招五  早晨喝一杯“排毒水”  每天早上起来，建议在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的温开水。它能起到清洁肠道、加快肠蠕动、清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善。
    绝招六  用蜂蜜和黄糖美容双手  这是欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀。方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手了。
    绝招七  心理美丽操  下垂的嘴角透露出疏离与不信任；纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张；灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿；双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰；就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。用短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，对自己微笑，告诉自己是全天下最快乐的人。因为，笑可以让脑部机能活化，使身体散发由内至外的美丽。

笑可以让脑部机能活化，使身体散发由内至外的美丽

美丽永远是女人追求的目标

笑可以让脑部机能活化，使身体散发由内至外的美丽